三伏是初伏、中伏、末伏的统称，是一年中最热的时节，每年出现在阳历7月中旬到8月中旬，其气候特点是：气温高、气压低、湿度大、风速小。
今年的三伏长达40天，三伏天全国多地即将开启“蒸烤”模式，在这样潮湿且闷热的日子，室外戴口罩闷痘严重，室内长期开空调肌肤严重缺水。肌肤暗沉无光、大量出油、干燥脱皮、痘痘等肌肤问题问题丛生。
今天就来说一说三伏天该怎么护肤呢？
适度清洁
气温炎热肌肤更容易出油，此时频繁洗脸过度去角质会破坏皮脂腺，让肌肤变得外油内干。应选择温和又清洁能力较好的洗面奶，早晚各洗脸一次，如果油脂分泌过多可适当中午增加一次。
肌肤屏障受损或者敏感肌肤人群，可以选择温和不起泡的洗面奶。
先补水后保湿
可以用化妆水给以肌肤充分补水，然后使用保湿乳液或乳霜给肌肤保湿，巩固形成肌肤的保护膜从而紧紧锁住皮肤水分。
在空调房久呆的人就更要注重做好皮肤保湿工作了，空调房空气比较干燥，也容易使我们肌肤的水分丢失，造成皮肤紧绷、瘙痒、皮肤屏障受损。
三伏天高温干燥，选择的护肤品一定要注意清爽质地的，让皮肤保持较为清爽，使用过于厚重的护肤品可能会加剧皮肤出油状况。
选择的护肤品要保证保湿力要持久，能深入肌肤层补充水分让皮肤的锁水能力得到提升，同时应具有控油作用的。
如果出现皮肤敏感的情况，可以选择具有修复和保护皮脂膜功能的护肤品，以保持肌肤水分的充足，改善肌肤容易敏感、发红、脆弱以及痘痘等问题。
做好防晒
三伏天气温升高紫外线照射也会更加强烈，阳光中的紫外线可以导致皮肤产生皱纹、色斑，此时做好防晒是护肤关键。
对人体皮肤造成伤害的紫外线分为UVA和UVB两种，防晒产品中的PA值对应的是对UVA的防护能力，而SPF值越高对UVB的防护功能越强。
选择防晒霜时应选择标注 SPF值、PA值，并根据肤质选择适合自己的防晒产品，比如对易长痘痘的油性皮肤应选择清爽控油的产品。
防晒产品的用量为一个一元硬币大小， 涂抹是应沿着一个方向轻轻拍开不可来回涂抹。
防晒产品的防护时长各不相同，不是出门前涂一次，就能一整天都起作用，如果呆在户外应每2~3小时就应该重复涂抹一次。
